17. Leia as informações sobre a água e a prática de atividades físicas.
Podemos resistir um mês sem alimentos sólidos, mas não aguentamos mais de sete dias sem beber água. O consumo muito reduzido de água pode originar diversas disfunções no organismo: acúmulo de gorduras, baixo tônus muscular, deficiências digestivas, prisão de ventre, dores de cabeça, enxaqueca, problemas nas articulações e ressecamento da pele entre outros. Um adulto perde diariamente algo em torno de 2,5 litros de água - cerca de 10 copos. Meio copo sai pela sola dos pés; de 2 a 4, pela respiração; 2 pela transpiração e 3 pela urina. (Adaptado)
Disponível em: http://revistaescola.abril.com.br/ensino-medio/examine-importancia-equilibrio-hidrico-corpo-431026.shtml. Acesso em: 03 de mar. 2012.
A regulação da concentração da água no nosso corpo para a manutenção das nossas funções vitais acontece por