Explicaê

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 El texto fue sacado de un sitio web sobre alimentación sana.  


Siete pasos para preparar un súper saludable sándwich   1 - Selecciona pan saludable, integral o con granos. 2 - Busca proteínas de alta calidad. La porción de carne debe ser del tamaño de una baraja de naipes. 3 - Considera la posibilidad de agregarle queso moderadamente. Aunque el queso está compuesto por una cantidad considerable de grasa, también contiene mucho calcio. 4 - Agrega un aderezo. Por lo general los sándwiches saben mucho mejor si le añades un poco de condimento, pero no se puede exagerar en la sal. 5 - Añádele muchas verduras. El sándwich es una de las mejores formas de comer muchas verduras en una sola comida. Asegúrate de que siempre estén frescas. Considera las siguientes: tomates en rodajas, aceitunas, pepino o pepinillos encurtidos, cebolla dulce o cebolla roja, pimienta: dulce o picante, lechuga, brotes de soja, manzanas (especialmente buena con jamón), hierbas etc. 6 - Completa tu sándwich colocando otra rebanada de pan en su otro extremo. O si lo hiciste en una tortilla envuélvelo. 7 - Puedes calentarlo o tostarlo. Es totalmente opcional. Si calientas o tuestas el sándwich no vas a agregarle calorías adicionales, y el sabor que adquiere va a ser mucho mejor. No calientes la lechuga, no sabe muy bien, añádela después de calentar el sándwich.   Disponible en: <http://es.wikihow.com/preparar-un-s%C3%A1ndwich-saludable >. Acceso el: 05 nov. 2014. (Adaptado)


El texto apunta una ventaja del sándwich para la salud. ¿Cuál es la ventaja?

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