Em uma corrida de regularidade, cada corredor recebe um mapa com o trajeto a ser seguido e uma tabela indicando intervalos de tempo e distâncias entre postos de averiguação. O objetivo dos competidores é passar por cada um dos postos de averiguação o mais próximo possível do tempo estabelecido na tabela. Suponha que o tempo previsto para percorrer a distância entre dois postos de verificação consecutivos seja sempre de 5 min 15 s, e que um corredor obteve os seguintes tempos nos quatro primeiros postos.
| 1º posto | 2º posto | 3º posto |
Tempo previsto | 5 min 15 s | 10 min 30 s | 15 min 45 s |
Tempo obtido pelo corredor | 5 min 27 s | 10 min 54 s | 16 min 21 s |
| 4º posto | ... | Último posto (final do trajeto) |
Tempo previsto | 21 min 00 s | ... | 1 h 55 min 30 s |
Tempo obtido pelo corredor | 21 min 48 s | ... |
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Caso esse corredor consiga manter o mesmo ritmo, seu tempo total de corrida será